TULOKSET EIVÄT SYNNY SATTUMALTA.
Ne syntyvät oikeanlaisesta harjoittelusta.
- HYROX Performance Coach – Level 1
- HYROX Academy – Foundation Course
Valmennus
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtainen valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa kuntoasi, kehittää voimaa ja kestävyyttä, pudottaa painoa tai tavoitella parempaa suorituskykyä.
Olitpa aloittelija, aktiiviliikkuja tai tavoitteellinen urheilija, harjoittelu rakennetaan juuri sinun lähtötasosi, tavoitteidesi ja arkesi ympärille.
Henkilökohtaista voima-, kestävyys- ja HYROX-valmennusta
Olitpa aloitteleva kuntoilija, aktiiviliikkuja tai tavoitteellinen kilpaurheilija, Saari Coaching auttaa sinua kehittymään, saavuttamaan tavoitteesi ja löytämään harjoitteluun pitkäjänteisyyttä.
Sinulle sopiva suunnitelma.
Saat lähtötasoosi, tavoitteisiisi ja arkeesi sopivan harjoitussuunnitelman. Tiedät, mitä harjoittelet, miksi ja millä teholla.
Kehity järkevästi.
Kehität kestävyyttä, voimaa ja suorituskykyä. Opit yhdistämään harjoittelun ja palautumisen tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
Valmentajan tuki.
Saat kokeneen kilpaurheilijan osaamisen käyttöösi. Valmentajan tuki auttaa sinua pysymään motivoituneena ja kiinni tavoitteissasi.
Ohjelma sinulle
Saat treeni- ja ravintosuunnitelman, joka rakennetaan tavoitteidesi, lähtötasosi ja arkesi ympärille. Näet ohjelman suoraan sovelluksesta ja tiedät aina, mitä seuraavaksi tehdään.
Seuraa kehitystäsi
Sovellus auttaa seuraamaan treenejä, painoja, mittoja, fiilistä ja etenemistä. Kun kehitys näkyy konkreettisesti, motivaatio pysyy paremmin mukana.
Selkeä kokonaisuus
Kaikki valmennuksen tärkeimmät asiat löytyvät yhdestä paikasta: treenit, ravinto, ohjeet, viestit ja seuranta. Näin arki pysyy yksinkertaisena ja tekeminen johdonmukaisena.
Tuki mukana arjessa
Valmennuksessa et jää yksin. Sovelluksen kautta pysyt yhteydessä valmentajaan, voit kysyä neuvoja ja saat tarvittaessa ohjausta matkan varrella.
Kuka olen?
Olen Paula Saari, tavoitteellinen kilpaurheilija ja valmentaja, jonka vahvuuksia ovat kestävyysurheilu, voimaharjoittelu ja HYROX.
Minulla on vuosien kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta ja kilpailemisesta niin triathlonissa kuin HYROXissa. Olen saavuttanut menestystä kansallisella ja kansainvälisellä tasolla sekä kouluttautunut HYROX Performance Coachiksi.
Kolmen lapsen äitinä ymmärrän myös työn, perheen ja kiireisen arjen yhdistämisen harjoitteluun. Siksi huomioin valmennuksessani aina sinut kokonaisuutena, en pelkästään treenejäsi.
Valmennusfilosofiani perustuu nousujohteiseen, järkevään ja pitkäjänteiseen harjoitteluun, jossa kuormitus ja palautuminen ovat tasapainossa.
Olipa tavoitteesi parempi hyvinvointi, vahvempi kunto tai uusi ennätys kilpailuissa, haluan auttaa sinua löytämään oman potentiaalisi.
Koulutus
- HYROX Performance Coach – Level 1
- HYROX Academy – Foundation Course
Usein kysyttyä
Valmennus sopii sinulle, olitpa aloittelija, aktiiviliikkuja tai tavoitteellinen urheilija. Voit tavoitella parempaa kuntoa, voimaa ja kestävyyttä, painonpudotusta tai parempaa suorituskykyä. Harjoittelu rakennetaan lähtötasosi, tavoitteidesi ja arkesi mukaan.
Saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan. Harjoittelu etenee nousujohteisesti, kuormitus ja palautuminen huomioidaan, ja ohjelmaan tehdään tarvittavat muutokset kehityksesi mukaan.
Valmennukseen kuuluu viikoittainen yhteydenpito ja valmentajan henkilökohtainen tuki. Selkeä harjoitussuunnitelma ja valmentajan tuki auttavat pitämään kiinni tavoitteista.
Kyllä. Henkilökohtaiseen valmennukseen kuuluu ravitsemuksen perusohjaus tavoitteidesi tueksi.
Harjoittelu sovitetaan työhön, perheeseen ja muuhun arkeen. Valmennuksessa huomioidaan elämäntilanteesi sekä kuormituksen ja palautumisen tasapaino, jotta harjoittelu sopii omaan elämääsi.
Kyllä. Paulan vahvuuksia ovat kestävyysurheilu, voimaharjoittelu ja HYROX. Hänellä on vuosien kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta ja kilpailemisesta triathlonissa ja HYROXissa, ja hän on kouluttautunut HYROX Performance Coachiksi.
Aloita valmennus
Olipa tavoitteesi parempi hyvinvointi, vahvempi kunto tai uusi ennätys kilpailuissa, haluan auttaa sinua löytämään oman potentiaalisi.